Neben den vielen Vorteilen die uns die Ketose bzw. ketogene Ernährung beschert, gibt es auch einige Nachteile. Die möchte ich nicht unter den Teppich kehren. Nebenwirkungen können unter anderem sein.
- Mundgeruch / Keto Atem
- Verstopfung
- Durchfall
- Keto-Grippe
- Muskelkrämpfe
- Müdigkeit & Antriebslosigkeit
- Reduzierte Alkoholtoleranz