Hier möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das mich in letzter Zeit beschäftigt hat: Obst und die ketogene Ernährung. Als ich mich entschied, die ketogene Diät auszuprobieren, war mir bewusst, dass ich auf viele kohlenhydratreiche Lebensmittel verzichten müsste, aber dass Obst auch auf der „Verzichtsliste“ steht, hat mich ehrlich gesagt etwas enttäuscht. Obst ist doch gesund und voller Vitamine*(Ad), oder nicht? Doch zum Glück gibt es Alternativen und sogar Obstsorten, die in der Ketose erlaubt sind.
